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記者常朝貴／綜合報導「台灣第一名模」林志玲睽違8年再登央視春晚，演出既繽紛又夢幻，如同仙女下凡一般的水上芭蕾，讓網友全都驚豔不已；只見畫面中志玲姐姐身穿一襲紅色洋裝，頭戴紅色花圈，搭上她白皙水嫩的甜美臉蛋，仙氣非凡，倒奶濕身跳水，實在是美不勝收。不過日前央視春晚收視出爐，想不到收視最高點竟另有其人！▼▲「台灣第一名模」林志玲在央視春晚的水上芭蕾的賣力演出，獲得各界一片好評。（圖／翻攝自微博）2019央視春晚各項大數據出爐，數據顯示央視春晚今年網路觀看加上電視觀看的觀眾總數逼近13億，而當晚收視的最高點，居然是落在由王俊凱、王源和易烊千璽所組成的TFBOYS與吳磊、秦嵐、景甜、江疏影所表演的《我們都是追夢人》節目段落，當時透過電視收看的瞬間總人數超過5億。▲由吳磊、TFBOYS、秦嵐、景甜、江疏影，共同演出的《我們都是追夢人》，是春晚收視最高點。▼秦嵐、景甜、江疏影，春晚演出大受好評，被稱作「央視三美」。因為在《延禧攻略》中演出「富察皇后」一角而人氣爆紅的秦嵐，這次攜手早已進軍好萊塢的女星景甜、以及《致我們終將逝去的青春》中飾演「阮莞」的江疏影，與偶像男團TFBOYS、吳磊等人氣明星一同登上央視春晚，獻唱《我們都是追夢人》，眾人一字排開高顏值更被網友讚爆，而秦嵐更與景甜、江疏影被封為「央視三美」。也讓先前讓粉絲直喊：「美哭」、「今晚最精彩的表演」的志玲姐姐如花綻放般的水中芭蕾收視慘輸。▲志玲姐姐的水上芭蕾表演美不勝收，卻沒反映在收視率上。（合成圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導真的是大紅包入袋！蔡依林獻聲抖音「四句話」價碼曝光…Hebe深夜告白 網友：在一起！釣出本尊親上火線回應庾澄慶新春首曬全家福 網友驚呼：同一個模子刻出來的Ella屏東浮誇過新年 大三元橫幅包場+龍蝦奶嘴吸目光

【早安健康／張承宇報導】每到過年大吃大喝容易吃下超多熱量，放完年假以後胖成2個人，讓同學、同事都認不出來？日本健身專家傳授，不用出門，每天在家這樣跳一跳2分鐘，幫助甩掉身上肥肉！ 在家跳一跳鍛鍊下半身、提高基礎代謝率 日本健身專家鑄山和裕表示，冬天天氣寒冷、活動機會減少，再加上年節聚餐更容易發胖，建議每天做2分鐘原地跳來幫助瘦身。 鑄山和裕解釋，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。不過，對沒有運動習慣的人來說，肌力訓練可能有些困難，而跳躍的動作相對較容易做到，只要跳起數公分高，就可能幫助鍛鍊下半身肌肉，就能同時鍛鍊到腹部、腳部、臀部肌肉；而且跳躍的動作消耗的卡路里大約是慢跑的1.2倍，對於肌力鍛鍊、提高基礎代謝都更有效率。 「日本Reverse院長」、針灸整體專家今野清志也曾在著作《1分鐘讓身體恢復強壯（暫譯）》中指出，許多人不喜歡慢跑、健走，而在原地跳躍的動作和慢跑、健走一樣是有氧運動，同樣也能促進人體血液循環，使氧氣和養分能充分輸送到全身，幫助提升內臟功能，有可能幫助改善肩膀僵硬酸痛、腰痛、失眠、眼睛疲勞等問題。 不僅如此，鑄山和裕強調，藉由跳躍鍛鍊下半身肌力，也能加強小腿肌肉推動下半身血液回流心臟的效果，有助於促進全身血液循環、強化身體機能，人也能變得不容易累；另一方面，海外也有研究認為，適度的跳躍能夠刺激骨骼、活化成骨細胞，幫助預防骨質疏鬆症。 除此之外在室內簡單跳一跳還有以下優點： 不怕變胖！跟著下一頁跳一跳一起瘦！ 在家這樣跳一跳幫助鍛鍊下半身肌力 ※做之前請先做簡單的暖身運動，扭扭腳踝、伸展腳筋，也應在瑜珈墊上跳，可以降低帶給膝蓋的衝擊，還能避免噪音影響鄰居。 ※每天做2分鐘，習慣後再增至4分鐘，3周就可能感受到身體變化。 做法 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（中央社記者劉麗榮台北7日電）這工作很另類，上工前必須先洗澡。國研院實驗動物中心人員為了確保實驗動物不受感染，每次進入動物房前都要先洗澡，一天至少兩次，還會測試洗得夠不夠乾淨。實驗動物顧名思義是為實驗目的而飼養的動物，動物在不同階段，管控的程度也不一樣。舉例來說，動物繁殖區必須排除的病原菌清單最長，因此控管很嚴，人員進入必須先洗澡，確保繁殖區不受病菌感染。相較之下，實驗區只需吹塵，再穿上無菌衣即可。在國研院實驗動物中心工作超過10年的林相汝受訪時表示，第一線照護人員每天上班的第一件事就是洗澡，早上8、9時洗完澡，換上殺菌過的內衣褲，再套上全身的無菌衣進入動物房，裡面一待至少2、3小時，因此，進去前必須吃飽喝足、上完廁所。「洗澡不是隨便洗」，國家實驗動物中心研究員秦咸靜說，這跟在家洗澡不一樣，衣著可以包覆的地方不重要，重點是露出來的頭、臉與手部，一定要洗乾淨。有人洗了頭沒洗臉，頭髮的細菌跑到臉上，等於越洗越髒。她說，洗澡也不是洗香的，最好用有殺菌效果的沐浴乳或洗髮精。為避免氣味影響動物的費洛蒙，因此香水、指甲油都要避免。在實驗動物中心的洗澡不是比快，而是誰洗得最乾淨，他們會用細菌培養皿測試，誰洗完殘留的細菌最多，會被要求改進。動物房如此「高規格」，背後其實有嚴肅意義在。林相汝說，動物如果被感染，可能導致實驗結果偏差，而需要更多動物投入實驗，「我們很介意這點，非常小心避免」，這也是實驗動物中心強調的「品質第一、福祉優先」精神，確保動物的品質，除了能有效完成實驗，最終是希望達到實驗動物減量。動物實驗長久以來爭議不斷。林相汝認為，沒有人喜歡殺生，看到越來越多人受阿茲海默等疾病之苦，生醫研究若能研發出更好的藥物，長遠來看是讓更多人受惠，「我不否認有爭議，但我們沒有私心去傷害動物」，也在動物福祉上盡最大的努力。養實驗動物和養寵物完全不一樣，林相汝說，飼養實驗動物講究標準化，吃固定的飼料，不能亂吃零食，避免影響動物的生理狀況，換飼料也要經過嚴格評估。像大鼠、小鼠的食量較固定，放置飼料時不用擔心量過多；但「呆萌」的天竺鼠要定量給飼料，否則會因沒有節制一直吃而過胖。鼠類的飼養箱，除了基本的食物與水外，還設置遊戲空間和牧草球，供老鼠鑽洞、啃咬，希望讓實驗動物住得開心。長時間待在無菌室跟動物相處，林相汝不覺得苦悶，反而覺得療癒，「花多少心力在動物身上，動物也會給予多少回饋」，看到動物健康不生病是飼育團隊最大的成就。不過，林相汝也坦言，工作最困難的部分是面對動物必須被犧牲的時候，信仰佛教的她會為動物念經，希望牠們遠離苦痛，不再輪迴。26歲進入實驗動物中心到現在，林相汝覺得每天都像剛進來時的心情一樣，「把動物照顧好，感覺很快樂」，她也相信，用心、帶有熱忱地去做，可以做得比別人更好，控管好飼養的動物量，避免更多實驗動物被犧牲，也是一種貢獻。無菌室的工作環境彷彿與世隔絕，但林相汝說，「其實很舒適」，因為溫度適宜，也不會有PM2.5，「不管冬天還是夏天，一上班都會很想趕快躲進去」，心中很早就決定，要在實驗中心做到退休。（編輯：林淑媛）1080207

【健康醫療網／記者曾正豪報導】國內流感疫情持續增溫，流感併發重症病例，以65歲以上佔多數，部分為50至65歲的中壯年人；疾病管制署提醒，迎接農曆春節，若有計劃國內旅遊或前往其他國家的民眾，務必做好防疫工作，若有類流感症狀，應配戴口罩，且在家休息，防範病毒持續傳播。流感疫情侵襲各國 以H1N1病毒型為主自流行期以來，全台流感併發重症病例已累計237例，其中18例死亡，且先前近4週社區流感病毒為H3N2及H1N1共同流行；疾管署表示，目前北半球各國也陸續進入流感流行期與高峰期，全球流行病毒型別A型佔93.8%，B型佔6.2%，而各國流行病毒型別以H1N1為主，歐洲為H1N1及H3N2共同流行。東亞各國進入流行期 又以孩童佔多數根據世界衛生組織更新的全球流感疫情報告，東南亞及東亞各國也進入流行期，尤其中國大陸多省份疫情持續上升，又以嬰幼兒以及學齡階段兒童佔多數；疾管署指出，另外在香港，近期也通報數起孩童感染流感嚴重個案，預計流感活動程度在未來數週將持續上升，且高峰期將會持續一段時間。做好個人衛生習慣 有效防範流感疫情因此，防範流感疫情，除了平時應注意手部衛生，非必要時，應避免至潮擁擠、空氣不流通的公共場所，降低罹病機率；疾管署呼籲，若出現咳嗽、發燒、流鼻水等類流感症狀時，除了配戴口罩，也可先至公費藥劑合約醫療機構就醫，但若演變為呼吸困難、急促、缺氧、胸痛，甚至意識模糊等症狀，就屬於流感危險徵兆，應盡快至大醫院就醫，避免症狀加劇。

2004年，任職於美軍部隊的24歲約書亞．卡斯提（Joshua Casteel）收到了派遣令。他要奉派前往的地點是惡名昭彰的伊拉克阿布格萊布監獄（Abu Ghraib prison）。六個星期前，這裡才爆發了震驚國際的美軍虐俘事件。 卡斯提在軍中的工作是情報部門的審訊員，但他同時也是虔誠的福音派教徒，並強烈反對小布希發動的反恐戰爭。 當時，他也收到了神學院的入學許可。他可以選擇應召赴伊拉克，也可選擇暫緩服役去念書。 卡斯提做了所有朋友都驚訝的決定。這裡沒有鳴槍示警這回事那年的6月，美國發動的伊拉克戰爭已經進行了一年多。約書亞卡斯提奉派前往伊拉克擔任202軍情營的審訊員。這是他第一次的海外派遣任務。他搭著美國軍機從科威特的阿里阿爾薩倫空軍基地出發，一路上他閱讀著隨身攜帶的教會《公禱書》，直到深夜抵達巴格達國際機場。第二天，他穿上了重達13公斤的防彈背心和全身防護盔甲、扛著M16步槍，搭著三部重裝甲車組成的運輸車隊，到30公里外的阿布格萊布監獄。在路上，帶隊官跟初來乍到的士兵們解釋用槍要領：這裡沒有鳴槍示警這回事，「一旦把保險從『安全』移到『半自動』，你就開始射擊消滅目標。」來自愛荷華州的卡斯提身材魁梧、金髮碧眼。身為福音教派的虔誠基督徒，他愛國家，愛上帝。穿軍服為國效命一直是他的夢想。不過，他對布希所謂反恐戰爭（war on terror）的道德正當性也抱持一些懷疑。卡斯提的母親不認為自己的兒子適合在軍中擔任審訊俘虜的工作。不過，卡斯提試著合理化自己的選擇：「也許他們在審訊室裡有像我這樣的人會比較好。總比那種不把日內瓦公約當回事，只想亂丟炸戰的人要好。」阿布格萊布監獄在美軍到來之前就已經存在。它是海珊政權用來羈押、虐待、處決異議份子的所在。海珊垮台之後，美軍接管了這裡，把牆上海珊的肖像換成了「美國是伊拉克人民之友」的標語。這裡也是美軍駐紮的基地，有幾間餐廳、一個遊戲間，和一個教堂。 監獄裡除建築物外幾乎草木不生，只見塵塵黃土。卡斯提每次回到寢室休息時，裡面總是又積了一層灰塵。在寢室外，他可以看到一個冒煙的巨大垃圾坑。燃燒垃圾的工作不分晝夜全天候進行，有時候煙甚至直接飄進了寢室。當時軍方的首要任務之一，是追查蓋達組織在伊拉克的領導人札卡威。而卡斯提負責的，就是從俘虜口中偵訊出札卡威重要的副手哈迪德的所有相關資料。卡斯提在審訊室裡開始他的工作。在監獄的一條長廊，兩邊各有六個審訊室，房間裡擺了塑膠椅子和廉價的桌子，有些桌腳椅腳還用束線帶綁在一起。卡斯提看到有些俘虜受審時赤身裸體，有的雙手銬在椅子上。有時俘虜會被換到比較舒適的房間裡，藉以迷惑他們，讓他們放鬆戒心。這一切的目的都是要讓他們吐露口風。卡斯提的長官也會傳授一些審訊的技巧。如何編造故事，指控俘虜是同性戀以羞辱他們，達成控制的目的。長官們不忘了提醒審訊員：「別忘了，這些人可都是魔鬼的代理人。」參考資料：Smithsonian Magazine，Daily Mail更多鏡週刊報導【美軍虐囚監獄的傳教士（2/4）】把審訊俘虜當成聽人告解【美軍虐囚監獄的傳教士（3/4）】讚美主！賜我這樣的敵人【美軍虐囚監獄的傳教士（4/4）】跟隨主耶穌的道路

中國時報【王思慧╱台北報導】勞動部跨國勞動力政策協商諮詢小組昨召開會議，針對酪農業、農業缺工問題，同意農委會提出的試辦方案，准許酪農業、農業外展引進移工試辦計畫，預計為期1年，最快7月上路，預計額度是400名。根據2017年的農業人力調查，台灣農業長期缺工1.5萬人次、季節性缺工20萬人次。農委會輔導處農業人力發展辦公室執行祕書蔡佩君表示，曾針對酪農業開辦國內人力投入獎勵方案，提供名額54名、薪資加上津貼近4萬元，雖然一開始有90多人報名，經過訓練後真正進入農場的僅有20多人。後來平均3至5天就會有人離職，原因就是要清晨4點開始工作、9點下班，下午4點再工作的型態，還要接觸大型動物，工作比較辛苦。勞動部勞動力發展署跨國勞動力管理組長薛鑑忠指出，基於本勞優先，申請者（各地農會）需先用合理薪資招募本勞，若經2至3周若仍未招募到人，才可申請移工；酪農業申請者要有4名本勞（含雇主）才能配1名移工，本勞合理招募薪資為2萬8千元；農業外展移工雇主為農會，本勞合理招募薪資尚待討論。目前規畫養有80頭以上的農家為1個申請單位，需要登記有案、自然人，1個單位僅可配1名移工，全台額度最高配額是配400名移工。農委會也申請農業外展移工試辦，由農會聘僱移工，分派到有需求的小農工作，移工的食宿、薪資由農會負責，農會再向有使用人力的農民收費。

春節期間總是少不了糖果餅乾，雖明知吃太多零食不利孩子的健康，卻又很難完全禁止。弘森診所吳書毅醫師表示，建議可盡量選擇原食材、無調味的品項當作零食，如無調味堅果、原味海苔等，並特別留意避免讓孩子吃到顏色鮮豔的糖果餅乾、油炸澱粉類或空熱量飲品為佳唷。  春節期間少不了糖果、餅乾等零食的身影，但怎麼選才好呢？吳書毅醫師提醒，孩子若吃太多零食不僅可能影響到正餐的食慾，且零食中可能含有色素、高油脂、過多的調味亦不利孩子的健康！提醒家長這三類零食最好別讓孩子吃喔！ 1. 顏色鮮豔的糖果餅乾顏色鮮豔的糖果、餅乾大多是添加了人工色素而成，雖然外觀賞心悅目，但吃多卻可能造成孩子過動、智力減退等不利影響。因此，提醒家長在購買糖果餅乾時，最好留心成份說明，避免選擇含有人工色素食材為佳。 2. 油炸澱粉類過年常見的洋芋片、薯條、油棗等都屬於油炸澱粉類食材，雖然順口好吃，往往讓人一口接一口停不下來，更容易吃進過多熱量與油脂；此外，高溫油炸後也容易產生反式脂肪或致癌物質，建議最好少吃為妙。 3. 空熱量飲品可樂、汽水、沙士等碳酸飲料都屬於此類，喝下去只有攝取到熱量而沒有其他營養價值，且這類飲品往往糖分含量過高，多喝不僅會增胖，亦不利心血管健康，最好少喝為佳。 除了上述零食不利孩子健康外，吳書毅醫師也提醒，過年期間常見的花生、瓜子、開心果等堅果類食材也可能會發生幼兒嗆食的風險，值得家長多加留意！吳醫師補充，尤其年幼的兒童咀嚼力不如成人，加上堅果、種子類食材質地較硬，若咀嚼不完全就吞食，很可能會發生噎到、嗆咳的問題！因此，建議5歲以下幼童最好不要餵食堅果類等質地堅硬的食材，更不能邊跑邊吃、邊玩邊吃，以降低意外發生的風險。 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

國際中心／綜合報導有專家指出，伊朗男性在「性行為」時模仿成人影片的暴力情節，有越來越多的趨勢，這讓不少伊朗女性在床第之事上越加反感，也讓過去十年的時間裡，伊朗社會的離婚個案暴增10倍，光是2015年就有16.4萬件離婚訴訟。▲示意圖／攝影者Jonathan Kos-Read, flickr CC License一名曾結婚5年的伊朗女性表示，丈夫看完電影《格雷的五十道陰影（Fifty Shades of Grey）》後，迷上電影中的性虐情節，試圖在性愛過程中使用手銬跟面具，讓她非常不舒服，最後選擇離婚。由於伊朗將「婚前性行為」視為違法，許多女性都是婚後才得知另一半的性癖好。▲示意圖／攝影者WillVision, flickr CC License在伊朗德黑蘭有近25年資歷的人權律師Giti Pourfazel表示，當地有一半的離婚個案都與性生活不協調有關，加上受過教育、經濟獨立的伊朗女性越來越多，她們都無法忍受被丈夫當成性工具。但由於伊朗的法律重男輕女，在離婚的部分更是僅讓男性有「提出離婚」的權力，這讓許多有性虐之苦的人妻苦不堪言，就有一名伊朗人妻的丈夫在性行為後，會用菸頭燙她的乳頭，但她卻花了10年的時間蒐證，最後才得以完成離婚。更多三立新聞網報導百元鑽戒塵封30年…婦人變賣才知撿到寶 拍賣竟值3千萬女奧客打巴掌「超商妹摀臉呆站」 網怒：過年值班還被羞辱影／對岸民間最狂「摸奶算命」 網笑：怎摸都有凶兆今天想要嗎…司機大哥扮嫩妹上網招嫖詐騙 近百色男全中招

臺東縣豐田國中體育班自102學年度增加足球項目，在教練楊志明扎實訓練下，帶領學生踢出亮眼成績，奪下2019國泰世華旭村盃U15少年組冠亞軍、1017年縣長盃5人制足球賽冠亞軍、2017全國青少年盃足球錦標賽U13公開組全國冠軍等佳績。 豐田國中主任蘇揚志指出，該校體育班自99學年度成立，設有籃球、田徑與角力項目，當時選擇田徑項目的學生較少，加上缺乏相關專長的老師，讓學校「頭痛」，所幸臺東縣足委會劉明川教練毛遂自薦，願意到校協助推廣足球，也開啟該校足球項目。 其後劉明川到豐里國小任職，但空窗期不長，105學年度楊志明教練從東海國中轉任豐田國中，接手足球隊，白天教學生踢球，晚上擔任宿舍管理員，照顧孩子的食衣住行與生活，在他用心帶領下，學生踢出亮眼成績，奪下該屆U13全國金牌，並年年獲獎。 蘇揚志表示，足球隊近8成都是原住民孩子，有些家庭經濟狀況不好，學校提供住宿、免餐費，也積極為孩子爭取補助，像是慈濟基金會每年補助整年度餐費缺口等，實質減輕偏鄉弱勢家庭經濟壓力。 「孩子有夢想，我們幫他實現。」，蘇揚志說，只要孩子願意踢球，學校也會全力支持，並輔導銜接至高中。他指出，學校重視品格、人生觀，縱使未來不走足球這條路，至少孩子對未來有正向思考，較能忍受挫折，並提早學習獨立。

埃及國家古物部2日表示，考古學家在開羅以南的敏亞（Minya）發現近50具可追溯回2000多年前托勒密王朝時期（Ptolemaic era）的木乃伊。考古學家拉斯米（Rami Rasmi）告訴法新社，這40多具木乃伊包括12名孩童和6隻動物，其他則是成年男女。埃及國家古物部表示，去年2月開始動工挖掘所發現的這幾座敏亞古墓為公共墓穴，「可能隸屬一個小型中產階級家族」。路透社和英國廣播公司（BBC）報導，埃及最高古物委員會（The Supreme Council of Antiquities）秘書長瓦奇瑞（Mostafa Waziri）表示，木乃伊的身分目前還不清楚。「我們沒有在象形文字中找到名字。」但他說，從出土的這幾具木乃伊的製作手法看來，他們顯然有某種程度的地位和重要性。考古學家拉加布（Mohamed Ragab）表示，兩座墓地位在地下9公尺處，含超過6個墓室。更多新聞報導 霧霾險害命！男子遊曼谷後插管5天 川普信心滿滿 中美貿戰將達協議 歐盟讓步 英國脫歐後仍免簽 韓男命喪墨西哥 遺體被寄回卻少件 委國總統馬杜洛提議 提前舉行國會大選＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】